बीचबाई भोजन प्रतिस्थापन और शॉकोलॉजी के बीच अंतर क्या है?

Beachbody में घर फिटनेस और डीवीडी-आधारित फिटनेस कार्यक्रमों, आहार संबंधी दिशानिर्देशों और विभिन्न पोषक तत्वों की खुराक के माध्यम से वजन घटाने के समाधान प्रदान करता है दो ऐसी खुराक, बीबीबी मील रिप्लेसमेंट एंड शेकॉलॉजी, कम कैलोरी पाउडर हैं जो तरल पदार्थ में मिश्रण करने, भोजन को बदलने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। शकीलाजी पूरक पूरक पाउडर में अधिक पोषक तत्व होते हैं और Beachbody’s भोजन रिप्लेसमेंट की तुलना में अधिक व्यय पूरक आहार के साथ भोजन को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

भोजन रिप्लेसमेंट शेक

बीटबिबेनेस के भोजन रिप्लेसमेंट शेक वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए अपेक्षाकृत कम कैलोरी, उच्च प्रोटीन पूरक पाउडर है। यह दो स्वाद, चॉकलेट और वेनिला में आता है, इसमें मट्ठा प्रोटीन, सोया प्रोटीन और विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज शामिल हैं। कंपनी की वेबसाइट के अनुसार, 36 ग्राम वेनिला स्वाद वाले भोजन रिप्लेसमेंट पाउडर में 140 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम आहार फाइबर और विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज उपलब्ध हैं। पूरक एक दिन में एक भोजन को बदलने का इरादा है, या तो नाश्ते या रात का भोजन। पाउडर में कृत्रिम रंग, संरक्षक, एस्पेरेटम या ग्लूटेन नहीं होते हैं। भोजन प्रतिस्थापन हिलाकर बर्फ के साथ एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है और कुछ प्रकार के तरल पदार्थ, जैसे कि पानी, दूध या रस को मिलाया जाता है।

Shakeology

पूरक पाउडर के बीबीबीज़ शकीलालिओ लाइन को भोजन प्रयोजनों के समान प्रयोजनों के लिए डिज़ाइन किया गया है लेकिन इसे हाल ही में पेश किया गया था। शकीलाजी तीन प्रकारों में आती है: चॉकलेट, उष्णकटिबंधीय स्ट्रॉबेरी और ग्रीनबेरी कंपनी की वेबसाइट के मुताबिक 40 ग्राम ग्रीनबेरी शकीलॉजी पाउडर में 140 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम आहार फाइबर, विटामिन, खनिज, और विभिन्न प्रकार की जड़ी बूटियों, एंटीऑक्सिडेंट अर्क, पाचन एंजाइम और प्रोबायोटिक्स जैसे लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस शामिल हैं। आप एक ब्लेंडर में बर्फ और तरल के साथ शेकॉलॉजी पाउडर मिश्रण भी करते हैं।

मुख्य अंतर

इन दो पूरक पाउडर के बीच मुख्य अंतर सामग्री और लागत हैं शेलोलॉजी पाउडर भोजन प्रतिस्थापन के रूप में दोगुनी से अधिक महंगे हैं, लेकिन ये सामग्री की एक विस्तृत विविधता रखते हैं। शकीलालॉजी आपके द्वारा जो कुछ खुराक ले रही हैं, उसे प्रतिस्थापित कर सकती है, जो पाउडर की अतिरिक्त लागत को ऑफसेट कर सकती है। शैकॉलॉजी पाउडर, भोजन रिप्लेसमेंट शेक्स की तुलना में विटामिन सी और मैंगनीज में अधिक है, हालांकि इनमें कुछ अन्य विटामिन और खनिजों में कम मात्रा है

प्रभावोत्पादकता

दोनों भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है और प्रोटीन हिलाता है एक संतुलित आहार में एक जगह है, जब तक आपके भोजन योजना में बहुत से अन्य, स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल हैं हालांकि, आपके भोजन के कई जगहों को हल करने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन यह लंबे समय तक वजन घटाने के लिए प्रभावी नहीं है क्योंकि आहार निरंतर नहीं है, एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर बताता है। हालांकि, इन्हें मॉडरेशन में सेवन किया जा सकता है शाकाहार, इसकी प्रोटीन सामग्री के कारण, आपको व्यायाम के बाद पुनर्प्राप्त करने में मदद करता है Tufts विश्वविद्यालय बताते हैं कि इस प्रोटीन की मरम्मत मांसपेशियों के ऊतकों कि workouts के दौरान क्षतिग्रस्त हो जाता है, जो आपको अपने अगले अभ्यास सत्र के लिए तैयार करने में मदद करता है।

यदि आप प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो भोजन रिप्लेसमेंट एक बेहतर विकल्प हो सकता है। यदि पाचन एंजाइम, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोबायोटिक्स और विभिन्न “साग” आप ब्याज, तो शकीलाजी एक बेहतर विकल्प हो सकता है रोज़ाना नियमित नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए पूरक हिला बदलने के संभावित लाभ और नतीजों के बारे में एक पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श करें। कुल स्वास्थ्य की कीमत पर वजन घटाने का प्रयास नहीं किया जाना चाहिए।

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