विटामिन बीवी संक्रमण की मदद करते हैं

जीवाणु योनिजन, जिसे बीवी के रूप में भी जाना जाता है, एक संक्रमण है जो योनि की परत में होता है। बैक्टीरियल vaginosis के लक्षणों में एक बुरा गंध, भारी निर्वहन, भूरे रंग का निर्वहन रंग और लाल और सूजन योनि झिल्ली को स्पष्ट शामिल हैं। हालांकि, बैक्टीरियल vaginosis वाले कुछ महिलाओं में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। बैक्टीरियल vaginosis विटामिन की कमी, अनुचित पोषण, हार्मोनल असंतुलन, गर्भावस्था, तनाव और अन्य कारकों की अधिकता के कारण योनि में बैक्टीरिया और कवक के एक अतिवृद्धि के कारण होता है विटामिन सी, बी, डी और ई में समृद्ध आहार खाने से इस असुविधाजनक संक्रमण की घटना को रोकने में मदद मिल सकती है।

विटामिन सी

विटामिन सी, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और जीवाणुओं के अतिवृद्धि से आपकी योनि की परत को बचाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक विटामिन सी के प्रति दिन दो बार 500 मिलीग्राम का पूरक आहार ले लो या विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार को समृद्ध करें। विटामिन सी में उच्च फलों और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स में चेरी, ब्लूबेरी और टमाटर शामिल हैं। एक अंगूर का बीज, विटामिन सी में भी एक फल उच्च होता है, जिसमें प्रतिरक्षी कामकाज को बढ़ावा देने में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं।

फोलेट

फोलेट का उच्च सेवन गंभीर जीवाणु योनिजन के विकास के निचले जोखिम से जुड़ा हुआ है, “द जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन” में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन के मुताबिक फोलेट को कैंसर के खतरे से जुड़ा हुआ है और यह प्रतिरक्षा कामकाज को बढ़ाने के लिए लगा है, जो इससे सहायता कर सकता है। बैक्टीरिया के विकास को रोकना फोलेट ऑक्सीजन को कोशिकाओं में बांटने में रक्त को भी सहायता करता है, पर्याप्त सेल फंक्शन को सुनिश्चित करता है। फोलेट और अन्य बी विटामिन में उच्च खाद्य पदार्थ में बादाम, साबुत अनाज, पालक, काल और सेम शामिल हैं।

विटामिन डी 3

बैक्टीरियल vaginosis गर्भवती महिलाओं, जैसे प्रीपेरम जन्म और योनि में हानिकारक जीवाणुओं के अधिशेष के बीच बढ़ जोखिम वाले कारकों से जुड़ा हुआ है। विटामिन डी की कमी से जीवाणु योनिसिस के विकास के एक गर्भवती महिला के मौके में वृद्धि हो सकती है। अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं को विशेष रूप से उनकी त्वचा में मेलेनिन की मात्रा के कारण इस संक्रमण के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जो त्वचा को विटामिन डी उत्पादन के लिए आवश्यक सूर्य के प्रकाश को अवशोषित करने से रोकता है। विटामिन डी बैक्टीरिया, कवक और वायरस से लड़ने वाले प्राकृतिक एंटीबॉडी का उत्पादन करके बैक्टीरियल योनिसोसिस के विकास को कम करता है। माइक्रोबायोलॉजी के लिए अमेरिकन सोसायटी द्वारा प्रकाशित 2011 के एक लेख के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन विटामिन डी 3 के 6,400 आईयू के पूरक की आवश्यकता हो सकती है। विटामिन डी के अन्य स्रोतों में सीधे सूर्य के प्रकाश के जोखिम और मछली के तेल में समृद्ध पदार्थ शामिल हैं, जैसे सैल्मन और मैकेरल

विटामिन ई

विटामिन ई की खपत एक महिला को जीवाणुओं के अतिवृद्धि को पैदा करने का मौका कम हो जाती है, जिससे बैक्टीरियल योनिजन का कारण बनता है, जैसा कि “न्यूट्रिशन जर्नल” में प्रकाशित 2011 के एक अध्ययन के अनुसार किया गया है। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। विटामिन ई के पूरक लोगों में संक्रमण दर और श्वसन समस्याओं को कम किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में वृद्धि और बैक्टीरिया से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट योनि में बैक्टीरिया के स्तर को विनियमित करते हैं। विटामिन ई के अमीर स्रोतों में गेहूं के बीज, सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली का मक्खन, ब्रोकोली और टमाटर शामिल हैं।