एक दो साल के बच्चे के लिए विटामिन खुराक

2 साल की उम्र में, कई बच्चे पिक खाने वाले होते हैं इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ माता पिता को उचित विकास और विकास सुनिश्चित करने के लिए अपने 2-वर्षीय बच्चे को मल्टीविटामिन पूरक दे सकते हैं। आपके बच्चे को विटामिन सप्लीमेंट के प्रकार और ब्रांड के आधार पर विटामिन की मात्रा अलग-अलग होती है।

अनुशंसित आहार भत्ता

खाद्य और पोषण बोर्ड ने प्रत्येक आबादी और आयु वर्ग के 97 से 98 प्रतिशत बच्चों और वयस्कों की जरूरतों को पूरा करने के लिए सिफारिश की गई आहार भत्ते या आरडीए स्थापित किए हैं। आपके 2-वर्षीय बच्चे के लिए आरडीए श्रेणी 1 से 3 वर्षीय जनसंख्या समूह है। इस आयु वर्ग में बच्चों के लिए कोई लिंग मतभेद नहीं है। उदाहरण के लिए, 2-वर्षीय विटामिन सी के लिए आरडीए 15 एमसीजी प्रति दिन है।

प्रतिशत दैनिक मूल्य

बच्चों के लिए प्रत्येक विटामिन अनुपूरक एक लेबल के साथ आता है, जो माता-पिता को परिशिष्ट में पाए जाने वाले विटामिन और खनिजों की तरह जानकारी प्रदान करते हैं, पूरक में प्रत्येक पोषक तत्व की मात्रा और प्रत्येक पोषक तत्व का प्रतिशत दैनिक मूल्य एक खुराक में मौजूद होता है पूरक। प्रतिशत दैनिक मूल्य आरडीए पर आधारित हैं उदाहरण के लिए, 100 प्रतिशत का एक प्रतिशत दैनिक मूल्य का अर्थ है कि विटामिन पूरक आपके बच्चे की उम्र के लिए किसी विशेष विटामिन के लिए आरडीए से मिलता है इस उदाहरण का उपयोग करते हुए, यदि आपके बच्चे के मल्टीविटामिन में प्रति दिन 15 एमसीजी विटामिन सी होता है तो वह आरडीए को 2-वर्षीय व्यक्ति से मिलकर 100% का दैनिक मूल्य प्रदान करेगा।

dosages

आपके 2-वर्षीय विटामिन की खुराक आपको अपने वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे में लोहे की कमी वाले एनीमिया है या लोहे में कमी है, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को लोहे के उच्च खुराक देने की सिफारिश कर सकता है। कई प्रसिद्ध बच्चों के विटामिन आधा टैबलेट और एक पूर्ण गोली के लिए मात्रा और प्रतिशत दैनिक मूल्य प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, फ्लिंटस्टोन बच्चों के विटामिन को पूरा करते हैं 2 और 3 की उम्र के बच्चों की सिफारिश की जाती है 1/2 एक टैबलेट और 4 साल और उससे अधिक आयु के बच्चों की एक पूर्ण गोली लेती है। अपने बच्चे को मल्टीविटामिन पूरक के खुराक देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

विचार

कुछ बच्चों की मल्टीविटामिन की खुराक में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जैसे डीएचए, ईपीए या एएलए मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, बच्चों के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक के लिए एक खुराक नहीं है। एक ही स्रोत यह नोट करता है कि कुछ अध्ययनों में ओमेगा -3 फैटी एसिड असुविधाएं जैसे कि बच्चों के ध्यान घाटे संबंधी विकार और अस्थमा जैसे परिस्थितियों के साथ जुड़ा हुआ है। मेडलाइन प्लस के मुताबिक, 480 एमजी डीएचए का एक मछली का तेल खुराक बच्चों में आंदोलन विकारों में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, 174 मिलीग्राम ईपीए के साथ 558 मिलीग्राम डीएचए बच्चों में विकास समन्वय विकार को सुधारने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, 17 मिलीग्राम से 26.8 मिलीग्राम ईपीए प्रति किलो वजन वाले शरीर में 7.3 मिलीग्राम से 11.5 मिलीग्राम डीएचए प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के साथ बच्चों में अस्थमा को कम करने में मदद मिल सकती है, और 400 मिलीग्राम मछली के तेल में ध्यान घाटे में कमी करने में मदद मिल सकती है- सक्रियता विकार , या एडीएचडी, बच्चों में