चेरी फल निकालने का क्या लाभ है?

जैसा कि नाम से पता चलता है, चेरी फल निकालने तरल या पाउडर समाधान है जिसमें केंद्रित रूप में पौष्टिक चेरी घटकों को शामिल किया गया है। छोटा, बड़े पैमाने पर लाल रंग का फल उपभोक्ताओं के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ के साथ आकर्षक स्वाद और बनावट को जोड़ती है जो एक लोकप्रिय कच्चे खाद्य विकल्प है। कम कैलोरी और विटामिन सी का स्रोत, चेरी में विभिन्न प्रकार के फाइटोकेमिकल्स होते हैं, स्वाभाविक रूप से रासायनिक यौगिक होते हैं जो समग्र मानव स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। हाल ही में पशु अध्ययन और संबंधित शोध से पता चलता है कि चेरी में पाइथेकैमिकल्स में काफी विरोधी भड़काऊ और कैंसर से लड़ने वाले गुण होते हैं।

चेरी फलों का अर्क

एक एकल चेरी फल निकालने कैप्सूल में आम तौर पर 1000 मिलीग्राम निकालने शामिल होते हैं, आमतौर पर व्यावसायिक निकालने के निर्माताओं द्वारा सुझाई जाने वाली दैनिक खुराक। इस अर्क में पोषक तत्व शामिल हैं जो कि चेरी रस के 16 औंस पीने या प्राकृतिक फल के 2 कप खाने के बराबर हैं चेरी फलों का अर्क या तो तीखा या मीठी चेरी किस्मों से निर्मित किया जा सकता है। निकालने का प्रयोग गोली के रूप में या एक तरल या पाउडर के रूप में किया जा सकता है जिसे तैयार करने की प्रक्रिया में अन्य खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है।

गाउट दर्द से राहत

चेरी फल निकालने का सबसे आम उपयोग गाउट से पीड़ित व्यक्तियों के लिए दर्द निवारक के रूप में होता है। ऐसा माना जाता है कि निकालने से गाउट के लक्षणों को दो तरह से राहत मिलती है। निकालने में फ्लेवोनोइड को जोड़ों में विशेष रूप से पैर की उंगलियों और उंगलियों में होने वाली रक्तस्राव के यूरिक एसिड स्तर को कम करने वाले योगदानकर्ताओं के रूप में सुझाव दिया जाता है। शोध से पता चलता है कि चेरी का फल एक्वाएक्साइड एन्थॉकायनिन को यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय से उत्पन्न होने वाली चोट की साइट पर सूजन-उत्पन्न एंजाइम को रोकता है।

फाइटोकेमिकल्स

रास्पबेरी और क्रैनबेरी जैसे लाल फलों की तरह, चेरी में फ्लेवोनोइड होते हैं, फाइटोकेमिकल्स जो फल का रंग देते हैं। फ्लेवोनोइड से जुड़े एंटी-कैसिनोजेनिक गुण निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, या एलडीएल के रक्तप्रवाह ऑक्सीकरण को रोकने में उनकी क्षमता के कारण हैं। एलडीएल “खराब” कोलेस्ट्रॉल है, जो कि अगर अनियंत्रित नहीं छोड़ा जाता है, तो एथोरोस्क्लेरोसिस का एक कारण है, एक खतरनाक चिकित्सा स्थिति होती है, जब एलडीएल पट्टिका को धमनियों में खून आती है और रक्त प्रवाह को कम करता है। एथ्रोस्क्लेरोसिस स्ट्रोक और संबंधित परिसंचरण प्रणाली की समस्याओं के जोखिम को जन्म देती है। Flavonoids खून में स्वस्थ धमनियों और निचले एलडीएल स्तर को बढ़ावा देते हैं। एक उल्लेखनीय चेरी फ्लेवोनोइड अमीगाडेलिन है, जिसे कभी-कभी विटामिन बी 17 कहा जाता है, एक फीनोलिक एसिड जिसने कैंसर के उपाय के रूप में वैज्ञानिक ध्यान आकर्षित किया है।

विटामिन / ट्रेस खनिज

चेरी फलों का अर्क अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की एक श्रृंखला प्रदान करता है। निकालने के लिए विटामिन सी का एक उपयोगी स्रोत है। इसमें विटामिन ए, लोहा, कैल्शियम और बोरान की थोड़ी मात्रा भी शामिल है, इष्टतम अस्थि स्वास्थ्य के लिए एक ट्रेस तत्व आवश्यक है।

जोखिम

मौजूदा उपलब्ध अनुसंधान के आधार पर, चेरी फल निकालने को किसी भी अन्य दवा के साथ या किसी भी भोजन के संयोजन के साथ संयोजन में उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है। न तो अर्क और न ही चेरी का फल साइड इफेक्ट या अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के कारण जाना जाता है, अगर सिफारिश की दैनिक खुराक मनाया जाता है।