क्यों मेरे शरीर लालसा संतरे का रस है?

भोजन की लालसा एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है – जब तक आप इच्छा को संतुष्ट नहीं करते, तब तक आपके विचारों में डूब जाता है संतरे का रस चाहते हैं, अपनी प्यास को संतुष्ट करने और निर्जलीकरण को दूर करने के लिए सिर्फ एक विकल्प की तुलना में कुछ अधिक विशिष्ट हो सकता है। यह हार्मोनल परिवर्तन, आपके पोषण की मात्रा में कमी या ऊर्जा की आवश्यकता बता सकता है।

दृश्य उत्तेजना

यदि आपने संतरे का रस देखा है – शायद टीवी पर या एक पत्रिका में एक विज्ञापन है, या आप किराने की दुकान पर हैं – तो आप इसे तलाश कर सकते हैं। मई 2010 के एक अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में “मनोविज्ञान विज्ञान में वर्तमान दिशानिर्देश” इंगित करता है कि जो परीक्षण प्रतिभागियों ने इसे खाने के लिए अधिक उपयुक्त किया था, वे इसे खाने के लिए चाहते थे। शोधकर्ताओं, जो ऑस्ट्रेलिया में फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी के थे, ध्यान दें कि खाद्य पदार्थों की मानसिक इंद्रियां ब्रेन पावर का इस्तेमाल करती हैं, जिससे संज्ञानात्मक कार्यों को करना मुश्किल हो जाता है।

हार्मोनल परिवर्तन

भोजन की हालत हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम हो सकती है, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान होती है। गर्भवती महिलाओं के तीन-चौथाई भोजन भोजन की लालच का अनुभव करते हैं और इन तृप्ति अक्सर त्रैमास के दौरान सबसे मजबूत होते हैं, जो “क्या उम्मीद है” वेबसाइट की रिपोर्ट करता है। अच्छी खबर यह है कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान संतरे का रस तरस रहे हैं, तो वहां से दूर रहने का कोई कारण नहीं है – रस विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों से भरा है और आप और आपके बढ़ते भ्रूण को स्वस्थ गर्भावस्था की आवश्यकता होती है। बस संपार्श्विक में घूंट और कोई अतिरिक्त चीनी का रस चुनें।

विटामिन और खनिज की कमी

नेचुरोपैथिक चिकित्सक कभी-कभी मानते हैं कि संतरे का रस के लिए आपकी तरस में विटामिन या खनिज की कमियों के साथ कुछ है। संतरे या संतरे का रस पीने जैसे एसिड फल खाने की इच्छा आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी का संकेत हो सकती है। यदि आप संतरे का रस के रूप में मिठाई की लालसा कर रहे हैं, तो यह कार्बन हो सकता है आपका शरीर इसके लिए पूछ रहा है। कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण इस विचार का समर्थन नहीं करता है कि जब आपके शरीर में विटामिन या खनिजों की कमी होती है, तो आपका शरीर भोजन की तलाश करता है

ऊर्जा की आवश्यकता है

एक कम ऊर्जा स्तर आपके दिन और योजनाबद्ध गतिविधियों पर एक स्पंज डाल सकता है। आप संतरे का रस चाहते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि यह आपको ऊर्जा का एक त्वरित विस्फोट देगा। ऊर्जा की कमी होने पर, निम्न रक्त शर्करा से संबंधित हो सकता है और जो आपके शरीर में ईंधन को परिवर्तित करने, जैसे कि वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जैसे माइक्रोन्यूट्रेंट्स की आवश्यकता होती है संतरे का रस का एक कप इसमें 0.5 ग्राम वसा, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और लगभग 2 ग्राम प्रोटीन होता है।